تأثیر فیروزه روی بدن فیروزه مفرح معده می باشد برای سردرد بسیار مفید است. استفاده از سرمه آن برای چشمها بسیار مفید بوده و آن را تقویت می نماید. کسانی که در شب دید خود را از دست می دهند، استفاده از سرمه فیروزه آنان را درمان می کند. اگر مردمک سفید شده و یا هر مورد دیگری در چشم باشد آن را درمان می کند . استفاده از خواص درمانی فیروزه قدمت طولانی دارد. از این سنگ برای درمان سردرد، مشکلات چشمی، تب و گزش حشرات استفاده می شده است. برای مثال فیروزه را به صورت پودر در آورده و آن را به مریض که از درد شکم رنج می برد می خوراندند. فیروزه همچنین خواص ماوراءطبیعی نیز دارد که گفته می شود بدلیل اینکه سنگی هارمونیک است برای آرام کردن بیماران عصبی مؤثر می افتد و استرس را از بیماران دور می کند و دوستی ها را گسترش می دهد. این سنگ، سنگ صلح و آرامش است. باعث افزایش ایمنی در برابر اهریمن شده و قدرت عشق و دوستی و صداقت و عقل و حکمت را فزونی می بخشد. استفاده از خواص درمانی فیروزه قدمت طولانی دارد. از این سنگ برای درمان سردرد، مشکلات چشمی تب و گزش حشرات استفاده می شده است. برای مثال فیروزه را به صورت پودر درآورده و آن را به مریض که از درد شکم رنج می برد می خوراندند. فیروزه همچنین خواص ماوراء طبیعی نیز دارد که گفته می شود بدلیل اینکه سنگی هارمونیک است برای آرام کردن بیماران عصبی مؤثر می افتد و استرس را از بیماران دور می کند و دوستی ها را گسترش می دهد. منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 12 مرداد 1393
ثرات شفا بخش صدف صدف های دریایی مانند کریستال ها و گوهرها از مواد معدنی تشکیل نشده اند و موجودات زنده دریاها منبع اولیه حیات آنها هستند. صدف های دریایی مانند کریستال ها و گوهرها از مواد معدنی تشکیل شده اند و موجودات زنده دریاها که منبع اولیه حیات هستند آنها را می سازند. به طور کلی در کف دست های انسان های زمینی ( مخصوصا" کف دست راست) چاکرایی به نام «مرکز خورشدی» وجود دارد که با قرار گرفتن در هاله ی افراد دیگر شروع به فعالیت نموده و انرژی های مثبت و شفادهنده ارسال می نماید. چنانچه این سنگ نیز هنگام انرژی دادن حضور داشته باشد، انرژی های مثبت قوی تری ساطع می نماید. خواص درمانی :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 12 مرداد 1393
خواص درمانی یشم یا جید توضیحات:به‌عنوان محترم‌ترین سنگ در مشرق زمین شناخته شده‌است. در مشرق زمین جید را به‌عنوان مظهری از صلح و آرامش می‌شناسند. زیرا دارای اثرات آرامبخش فوق‌العاده‌ای است. جید دارای اثرات عمیقی است و در طول زمان موجب بالا بردن آگاهی افراد میشود، تاثیرات منفی را به خود جذب نمیکند ولی ارتعاشات درمان‌کننده‌ای را به‌طور مداوم از خود منتشر میکند. جید و افراد خانواده‌اش (نفریت و ژادئیت) در رنگ‌ها و الوان دوست‌داشتنی و متنوعی دیده میشوند. سنگ یشم شادی عمیقی در روح ایجاد می کند به همین علت سنگی مناسب برای مدیتیشن است.این سنگ به زندگی احساسی ما تازگی می بخشد و آن را اصلاح و ما را متعادل می کند. نوسانات آرام بخش و موزون یشم باعث تعادل در تمامی بدن می شود. این سنگ طرز کار غدد را حمایت و تشنج و بیماری ریه را درمان می کند.
انواع رنگ و خواص آنها:سفید، کرم، زرد، ارغوانی، بنفش، سبز، سرخ: رنگ‌های سفید روشن یا کرمی رنگ اثرات تسکین دهنده‌ای را برروی سیستم عصبی عمومی دارند. رنگ‌های ارغوانی روشن و بنفش اقاقیایی، با مرکز قلب در ارتباطند و احساسات را آرام کرده و متعادل می‌سازند. رنگ‌های سبز تیره‌تر و سبزهای سلطنتی، اثرات درمان‌کننده و متعادل‌کننده‌ای را برروی کل موجودیت فرد دارند. جید میل فداکاری را که با رشد احساسی مرتبط است به‌وجود می‌آورد. یشم سرخ ارتعاشات منفی را از بین می برد و ما را در برابر همه نفوذ ها و نیرو های شوم و بد یمن حمایت می کند. این سنگ باعث رقت قلب، عاطفه و درک و فهم می شود. همچنین باعث تسکین عوارض روده ای، نفخ و یبوست می شود و نیز معده را تقویت کرده و حالت تهوع را از بین می برد. در ضمن لحظه تولد نوزاد، یعنی زایمان را بدون درد می کند. سنگ یشم زرد خیلی شبیه یشم سرخ است و باعث دیدن رویاهای لذتبخش در خواب می شود، نگرانیها را از بین می برد و موجب قابلیت درک و حساسیت می شود. یشم زرد پوست را تصفیه می کند، حس بویایی را زیاد می کند و عمل کبد، کلیه ها و کیسه صفرا را نیز افزایش می دهد. منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 12 مرداد 1393
خواص درمانی لاجورد مزاج لاجورد ،گرم خشک میباشد ،ناراحتی های سینه و گلو و خلط را درمان مینماید ،خصوصا دافع بیماریهای سوداوی بوده وبیماریهای سوداوی قلب را درمان میکند .تقویت کننده قلب میباشد و نکسیر را بند میکند و سرمه آن بیماریهای چشم را درمان نموده و برای آب مروارید و اشک چشم مفید میباشد .اعصاب چشم را درمان نموده و از افتادن پلکها جلوگیری مینماید. اگر لاجورد را به گردن بچه ها بیندازیم خوف را از آنها دور نموده و آنان را حفاظت میکند. استفاده از انگشتری آن خوف و ترس را از آدمی دور ساخته و به آدمی ارامش میدهد. مهمترین خواص لاجورد : 1) تسکین دردهای سر 2) موثر برای فشار خون بالا 3) تحریک کننده قوای ذهنی 4) تقویت کننده قوه درک شهودی سنگ لاجورد یا « سنگ موازنه روحی » یک متعادل کننده باور نکردنی برای کودکانی است که قابلیتهای روانی فوق العاده ای را از همان دوران اولیه زندگی خود نشان می دهند. رنگ آبی تیره این سنگ باعث تحریک هوشیاری و خودآگاهی و پالایش بصیرت معنوی در کودک می شود. سنگ لاجورد زمینه را برای قبول خود و پذیرش نعمت هایی که به او ارزانی شده است آماده می کند و به کودک کمک می کند که به آگاهی معنوی برسد. این سنگ دارای قدرت های محافظ است و همه حسهای روحی - روانی را تحریک می کند و از همین رو بسیار ارزشمند است. بطورکلی اغلب نیروها و انرژی های سنگ لاجورد منفی می باشد ولی با اینحال از نیروهای آن حهت کسب انرژی های آرامبخش استفاده می شود. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی و ریوی به هیچ عنوان نباید از این نوع سنگ استفاده نمایند چرا که بیماری آنها تشدید می گردد. در واقع این سنگ نباید در هاله ی این افراد قرار گیرد. وجود نوعی نیرو در سنگ لاجورد لاعث بروز بیماریهای مختلف همچون: کم کاری و یا پرکاری غده تیروئید و گاه بیماری های تنفسی می شود. بنابراین توصیه می گردد هرگز سنگ لاجورد را بیش از ده دقیقه بر روی چاکرای پنجم قرار ندهید زیرا برای آن مضر بوده و باعث آسیب آن می شود و بهتر است این سنگ حداقل دومتر از بدن شما دور باشد تا اثر آن بر روی مدارات اطراف بدن توسط امواج و مدارات زمین خنثی گردد. منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 12 مرداد 1393
خواص سنگ مالاکیت این گوهر مظهر خلاقیت و تغییر است نقش‌های بسیار زیبایی مثل چشم، مارپیچ و دایره که با نوارهای سایه روشن و به‌طور متناوب قرار گرفته‌اند، بیانگر این نکته هستند که مالاکایت مظهر تغییر است. مالاکایت پیام‌آور این نکته است که آتش سبز در خلاء سیاه جهان نهفته شده‌است. وزن مخصوص مالاکایت بیانگر جسمیت یا مادیت است. اگر می‌خواهیم که دراین کره خاکی دوام بیاوریم باید بر وزن مخصوص غلبه کنیم. با استفاده از پدیده خلاقیت که از طریق مادیت ابراز میشود طبیعت روح را درک خواهیم کرد. مالاکایت که جوهر و عصاره تغییرپذیری است، تمام قسمت‌های روح ما را لمس میکند. - مالاکایت سنگ مقدس مصریان باستان بوده و از این سنگ به‌طرق مختلفی استفاده می‌کردند: - از مالاکایت برای محافظت و مراقبت زنان در دوران بارداری استفاده می‌کردند. - مالاکایت را برروی بدن قرار می‌دادند تا از اثرات درمان‌کننده، متعادل‌کننده و هماهنگ‌کننده مالاکایت برای کل موجودیت فرد استفاده شود. - مالاکایت را پودر کرده و از آن خمیری می‌ساختند و این خمیر به عنوان داروی چشمی و نیز به منظور آرایش و زیبایی چشمها استفاده می‌کردند. - مالاکایت جسم فیزیکی، چشم درونی، قلب و کل موجودیت فرد را درمان میکند. منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 12 مرداد 1393
تأثیر الماس روی بدن
حکمای یونانی چنین گویند که مزاج الماس گرم و خشک بوده و درجه کم آن مزاج سرد و خشک دارد. استفاده تعلیق از آن یعنی به صورت گردنبند تقویت کننده قلب است، در کتاب مخزن الادویه نوشته شده اگر الماس را بر شکم ببندید، ناراحتی و مشکلات دستگاه گوارش را دور کرده و هضم را آسان می کند، همچنین معده را تقویت می نماید.
اگر بیماران فلج لقوه، رعشه، جذام، جذر، صرع و کسانی که بیماریهای پوستی دارند در چشمه معدن الماس غسل کرده، حمام کنند، بیماریهای آنها درمان می گردد. اگر به شکل مثلث از الماس استفاده گردد بیماری صرع را درمان می نماید. از پودر آن اگر برای دندانها استفاده شود، دندانها سفید و براق شده و بسیار محکم و سخت خواهد شد، اما هرگز این کار را نکنید چون الماس زهر خطرناکی است و اگر داخل معده گردد آدمی را هلاک می نماید، احیاناً اگر با چنین مشکلی مواجه شدید علاج آن استفاده از شیر تازه گاو می باشد تا اینکه بهبودی کامل پیدا کرده، سپس از ماهی استفاده کنید. :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 12 مرداد 1393
تأثیر آمیتیست بر روی بدن
این سنگ نوعی کوارتز است که عمدتاً به رنگ ارغوانی است. ماهیت و خواص آن مانند عقیق می باشد، فرق آن فقط به دلیل داشتن رنگ آبی و ارغوانی آن است. آمیتیست بیشتر به رنگ ارغوانی وجود دارد که در کنار طلا بسیار زیبا و دل انگیز می شود. بر روی آن بیشتر کنده کاری می کنند.
تأثیر آن روی روح و روان :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 12 مرداد 1393
خواص عقیق سلیمانی یا باباقوری باباقوری در اصل یک نوع سنگ خاصی نیست بلکه به یک شکل خاص از سنگها گفته می شود باباقوری به سنگ هایی گفته می شود که یک یا چند طرح دایره یا بیضی شکل برروی خود دارند که به این دوایر چشم های باباقوری گفته می شود. اکثر بابا قوری هایی که وجود دارد همان عقیق سلیمانی است ولی گاها عقیق خراسانی یا دیگر سنگ ها هم باباقوری دارند. تقویت کننده حس شنوایی، ناخن، پوست، چشم، پا و موها، محرک جریان خون، نیرو دهنده قلب و کلیه و طحال و اعصاب، از بین برنده سستی، نیرو و قدرت می دهد، فکر و جسم را متعال و اندوه را دور می سازد،افزاینده شهامت، به کشف حقایق کمک می کند، برطرف کننده استرس و افسردگی است.
تأثیر در بدن عقیق برای بیماری ها و ناتوانیها ی چشمی بسیار موثر است و همچنین دارویی تقویتی برای دستگاههای تولید مثل می باشد و در واقع از روح جدید حمایت می کند: زیرا در دوران بار داری بسیار تأثیر برنگیز است. می توانیم از این سنگ برای درمان سردردها، گرفتگیهای عضلانی و دردهای پشت استفاده کنیم. برای معالجه بیماری های صرع، کلیه، روده، پروستات، احتقاق و ورم ها نیز می توانیم از آن کمک گیریم. سنگ عقیق ریه ها، معده، کبد و مغز را تقویت می کند و محرکی برای دستگاه گوارش است و بیان و سخنوری را تسهیل می کند. منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 12 مرداد 1393
خواص سنگ عقیق سبز تقویت نقاط مختلف بدن و برقراری تعادل و هماهنگی در آنها، زدودن انرژی های منفی از محیط ،پاکسازی هاله از انرژیهای منفی ،تعادل روح و شادابی و آرامش آن و برطرف شدن غم و اندوه و ناراحتیهای روحی ،باعث اعتماد به نفس در وجود ما میشود و قدرت ایمنی میدهد ،قرار دادن آن در منزل فضای دلپذیری را ایجاد میکند، عقیق سبز برای دیابت و متعادل ساختن درصد قند خون هم مؤثر است، با چاکرای قلب در ار تباط است آن را می‌گشاید فعال و انرژی زا می‌سازد از دردهای احساسی می‌کاهد، روابط به هم ریخته را سامان میدهد و حسادت و پر خاشگری و خود خواهی و رنج را به عواطف مثبت تبدیل میکند، این سنگ با تحریک کبد به خارج کردن سموم از بدن کمک میکند، تزکیه ذهن از افکار منفی و بدیها، خواب شب را آرام و شیرین می‌سازد، جهت درمان خستگیهای ذهنی و جسمی نیز موثر است، مفید جهت دوران بارداری و رشد جنین. :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 11 تير 1393
:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 11 تير 1393
 
 آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می کند؟
کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان می تواند باعث نشانه های افسردگی در فرد شود.
آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می کند؟پاسخ این سوال این است: «احتمال دارد.» کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان می تواند باعث نشانه های افسردگی در فرد شود. بنابراین چنانچه افسردگی به این علت باشد، خوردن مکمل های غذایی حتماً به شخص کمک می کند و بر عکس، اگر افسردگی شخص دلایل دیگری داشته باشد، خوردن ویتامین ها و مکمل های غذایی کمکی نخواهد کرد. البته مطمئناً به امتحانش می ارزد و خوب است که شخص قبل از مصرف داروهای ضدافسردگی، ابتدا برای مدتی از مکمل های غذایی به مقدار کافی استفاده کند. در زیر با برخی از ویتامین ها و ارتباط آنها با افسردگی آشنا می شویم. ویتامین ب- کمپلکسویتامین های ب-کمپلکس برای سلامت هیجانی و ذهنی، نقش اساسی دارند. این ویتامین ها در بدن ما ذخیره نمی شوند. بنابراین باید روزانه در رژیم غذایی ما گنجانده شوند. ویتامین های ب توسط الکل، شکر، نیکوتین و کافئین از بین می رود. در نتیجه، تعجبی ندارد که بسیاری از مردم دچار کمبود این نوع ویتامین هستند. یافته های جدید درباره ارتباط ویتامین های ب- کمپلکس و افسردگی به قرار زیر است: • ویتامین ب-1 (تیامین ):مغز انسان از این ویتامین برای کمک به تبدیل قندخون به سوخت و عامل محرّک استفاده می کند و بدون آن، مغز به سرعت بدون انرژی می ماند. این امر می تواند به خستگی، افسردگی، تندخوئی، زودرنجی، اضطراب و حتی فکر خودکشی بیانجامد. کمبود ویتامین ب-1، همچنین می تواند باعث مشکلات حافظه، کم اشتهایی، بیخوابی و اختلالات گوارشی گردد. مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده، مثل شکر، نیاز ویتامین ب-1 بدن را تامین می کند. • ویتامین ب-3 (نیاسین ):سرانجام کشف شد که بیماری پلاگر ( pellagra ) که روان پریشی و زوال عقل از جمله نشانه های آن است، به دلیل کمبود نیاسین بروز می کند. هم اکنون بسیاری از محصولات غذایی حاوی نیاسین هستند و بیماری پلاگر تقریباً ریشه کن شده است. کمبود ویتامین ب-3 می تواند باعث بیقراری، اضطراب و نیز کند ذهنی و کم تحرکی گردد. • ویتامین ب-5 (اسیدپانتوتنیک ):نشانه های کمبود این ویتامین عبارتند از خستگی، اضطراب مزمن وافسردگی. ویتامین ب-5 برای ایجاد هورمونها و استفاده از اسیدهای آمینه و استیل کولین ( acetylcholine ) شیمیایی مغز که به کمک هم از انواع خاصی از افسردگی جلوگیری می کنند مورد نیاز است. • ویتامین ب-6 (پیریدوکسین ):این ویتامین به پردازش اسیدهای آمینه که عناصر سازنده تمام پروتئین ها و برخی از هورمونها هستند، کمک می کند. این ویتامین همچنین در تولید سروتونین، ملاتونین و دوپامین مورد نیاز است. کمبود ویتامین ب-6 که البته بسیار نادر است، باعث آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن، ضایعات پوستی و آشفتگی ذهنی می گردد. کمبود این ویتامین گاهی در افراد الکلی، بیمارانی که دارای نارسائی کبدی هستند، و خانمهایی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند، بروز می کند. بسیاری از متخصصان تغذیه عقیده دارند که اغلب رژیم های غذایی، به مقدار بهینه و کافی این ویتامین را تامین نمی کنند. • ویتامین ب-12 :به دلیل اهمیت ویتامین ب-12 در تشکیل گلبولهای قرمز خون، کمبود آن به مشکلاتی در اکسیژن رسانی که به کم خونی خطرناک موسوم است، منجر می شود. این اختلال می تواند باعث تغییر حالت مداوم، پارانویا (بدگمانی ) ، تحریک پذیری، گیجی، زوال عقل ، توهّم زدگی یا شیدایی و سرانجام به دنبال آن کم اشتهایی، سرگیجه، ضعف، نفس تنگی، تپش قلب، اسهال و احساس سوزش در اندامهای انتهایی مثل دست و پا گردد. کمبود این ویتامین پس از یک دوره طولانی پیش می آید زیرا در کبد انسان برای سه تا پنج سال ذخیره وجود دارد. هنگامی که کمبود ویتامین ب-12 در فردی بروز می کند، معمولاً به خاطر کمبود آنزیمی است که باعث جذب آن در روده می شود. به دلیل آن که با بالارفتن سن از مقدار این آنزیم کاسته می شود، افرد مسن بیشتر در معرض کمبود ویتامین ب-12 هستند. • اسیدفولیک :این ویتامین ب برای ترکیب DNA مورد نیاز است. رژیم غذایی نامناسب و عوامل دیگری مانند بیماری، الکلیسم و نیز مصرف داروهای مختلفی چون آسپرین، قرص های ضدبارداری، باربیتورات ها و داروهای ضد تشنج، در کمبود اسیدفولیک دخالت دارند. مصرف این ویتامین مخصوصاً به خانم های باردار توصیه می گردد. ویتامین ثکمبود ویتامین ث مستقیماً باعث افسردگی می گردد که باید با استفاده از مکملهای غذایی به برطرف کردن آن پرداخت. استفاده از مکملهای غذایی خصوصاً پس از اعمال جراحی و بیماری های التهابی اهمیت دارد. اضطراب، بارداری و شیردهی نیز نیاز بدن به ویتامین ث را افزایش می دهند. لازم به تذکر است که مصرف آسپرین، تتراسیکلین و قرص های ضدبارداری، ذخیره بدن را به انتها می رساند. مواد معدنیکمبود برخی از مواد معدنی نیز می تواند باعث افسردگی گردد. • منیزیم :کمبود منیزیم باعث بروز نشانه های افسردگی و همچنین گیجی، بیقراری، اضطراب، توهّم و انواع مشکلات جسمی می گردد. اغلب رژیم های غذایی شامل منیزیم به مقدار کافی نیستند و استرس نیز به شدّت، مقدار منیزیم موجود بدن را کاهش می دهد. • کلسیم :کمبود کلسیم بر روی سیستم مرکزی اعصاب تاثیر می گذارد. سطح پائین کلسیم باعث ناآرامی، دلهره، تندخوئی، زودرنجی و بی حسّی می شود. • روی :کمبود روی در بدن به بی احساسی ، بی اشتهایی، سستی و خواب آلودگی منجر می شود. با پائین آمدن سطح روی در بدن، ممکن است میزان مس بدن به سطح سمّی افزایش یابد و باعث پارانویا (بدگمانی ) و ترس و وحشت گردد. • آهن :افسردگی غالباً نشانه ای از کمبود آهن مزمن است. از دیگر نشانه های کمبود آهن می توان به ضعف عمومی، سستی و بی حالی، خستگی، کم اشتهایی و سردرد اشاره کرد. • منگنز :این فلز برای استفاده مناسب از ویتامین های ب-کمپلکس و ویتامین ث مورد نیاز است. منگنز همچنین در تشکیل اسیدهای آمینه نقش دارد و به همین دلیل، کمبود آن می تواند به کاهش سطح ناقل های عصبی و در نتیجه افسردگی منجر شود. این فلز به تثبیت قندخون و جلوگیری از تغییر حالت های مداوم نیز کمک می کند. • پتاسیم :کمبود پتاسیم معمولاً به افسردگی، گریانی، ضعف و خستگی منجر می شود. ترجمه : کلینیک الکترونیکی روان یار
منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 11 تير 1393
در فصل گرم بهتر است لباس های روشن نخی بپوشید، چون استفاده از لباس های مشکی و نایلونی موجب افزایش دمای بدن به 39 تا 40 درجه می شود. علاوه بر این،تعریق زیاد با چنین پوشش هایی، شرایط مناسبی را برای رشد باکتری ها و قارچ ها فراهم می کند. تعریق پوست می تواند عوارض بسیار زیاد و ناراحت کننده ای داشته باشد، اثرات لکه های عرق به صورت جوش هایی روی صورت و گردن کودکان و دانه های سفید براق پرآب،اطراف بینی و زیر پلک های افراد بالغ نمود پیدا می کند که با تعریق مجدد تشدید می شود. علاوه بر آن به علت ترشح عرق، ضایعات عفونی در زیر بغل، کشاله ران و نقاطی مانند اطراف سینه و پشت گردن ایجاد و موجب خارش، التهاب و قرمزی پوست می شود. کلر آب استخر می تواند باعث ابتلا به اگزماهای شدید پوستی، خشکی شدید پوست و گاهی اوقات ریزش مو شود. بنابراین لازم است پیش و پس از رفتن به استخر، زیر دوش، بدن کاملا شسته شود و پس از استخر از کرم های مرطوب کننده استفاده کرد.
پوست و ورزشنکات بهداشتی که در استفاده از وسایل ورزشی در سالن ها باید مورد توجه قرار گیرد: جنس روکش بیشتر وسایل ورزشی از جنس نایلون است و رطوبت و عرق روی آن باقی می ماند که می تواند باعث ایجاد قارچ و لک روی پوست شود. بنابراین پیش از استفاده از این وسایل حتما باید دوش گرفت سپس برای استفاده از این وسایل، حوله جداگانه ای روی آن انداخت. استفاده از حوله خشک کردن بدن، بر روی وسایل ورزشی باعث می شود که افراد از خود، بیماری قارچی بگیرند. علاوه بر آن، پس از ورزش باید سریع دوش گرفت و بدن خود را با مواد شوینده ای شست و شو داد که از سوی پزشک یا داروخانه توصیه شده است.
پوست و آفتابسوختگی با آفتاب، میزان گلبول سفید بدن را کاهش می دهد. زیرا گلبول های سفید که در مویرگ ها قرار دارند توسط اشعه ماورا» بنفش موجود در نور خورشید از بین می رود.
پیشگیری از آفتاب سوختگیاز مواجه شدن غیرضروری با آفتاب خودداری کنید. حداکثر تابش اشعه ماورای بنفش بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است. در این ساعات در محیط های بسته به سر برید و اگر در محیط بیرون هستید در سایه باشید زیرا سایه می تواند تا 50 درصد باعث کاهش اثرات اشعه ماورای بنفش شود. در روزهای ابری هنوز اشعه ماورای بنفش وجود دارد و ممکن است آفتاب سوختگی رخ دهد. با بالا رفتن در ارتفاعات، شدت اشعه ماورای بنفش افزایش می یابد. با افزایش ارتفاع هر 300 متر، 4 تا 5 درصد شدت آن افزایش می یابد. بنابراین به کسانی که به کوه نوردی می روند توصیه می شود با توجه به این نکته از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند. از گرفتن حمام آفتاب و برنزه کردن پوست باید پرهیز کرد. از رفتن به سالن های مخصوص برنزه کردن و استفاده از اشعه های مصنوعی نیز باید خود داری کرد. در صورتی که خیلی تمایل به برنزه شدن دارید می توانید از کرم های مخصوص برنزه کردن استفاده کنید تا ضمن محافظت ازاشعه آفتاب، رنگ دلخواه تان را نیز به دست آورید.
مسمومیت غذایی در فصل گرماعلائم و نشانه های مسمومیت غذایی بسته به علل پیدایش، تفاوت دارند; اما بیشتر مسمومیت ها منجر به بروز یک یا چند نشانه زیر خواهند شد: تهوع، استفراغ، اسهال آبکی، درد شکمی، بی اشتهایی، خستگی و تب. علائم و نشانه ها ممکن است در عرض چند ساعت پس از خوردن مواد غذایی آلوده یا حتی چند روز بعد شروع شوند. شایع ترین عارضه مسمومیت، کم آبی بدن(از دست دادن شدید آب، املاح و مواد معدنی ضروری) است. مسمومیت غذایی در اکثر موارد به خودی خود در عرض 48 ساعت بهبود می یابد; اما برای داشتن حسی بهتر نکات زیر را رعایت کنید: به معده خود استراحت دهید و خوردن و آشامیدن را برای چند ساعت متوقف کنید. سعی کنید تکه ای یخ را مکیده یا آب کافی بنوشید. پس از بهبود نسبی، به تدریج شروع به خوردن و نوشیدن کنید و از غذاهایی که هضم آن ها ساده تر است شروع کنید. اگر تهوع شما برگشت، دوباره خوردن را قطع کنید. بیماری و کم آبی بدن، باعث خستگی و ضعف شما می شود پس استراحت را فراموش نکنید.
مقابله و پیشگیریهمیشه پیشگیری بهتر از درمان است پس این کارها را فراموش نکنید: دست ها،ظروف و سطوح مربوط به مواد غذایی را مرتب بشویید. مواد غذایی خام را جدا از مواد آماده مصرف، نگهداری کنید. هنگام خرید، آماده کردن غذا یا نگهداری آن ها، گوشت، مرغ و ماهی را جدا از مواد غذایی دیگر نگه دارید. پخت غذاها باید در درجه حرارت مطمئن صورت گیرد. عوامل بیماری زا اغلب در دمایی بین 63 تا 74 درجه سانتی گراد از بین خواهند رفت. غذاهای فاسد شدنی را بی درنگ در یخچال یا فریزر قرار دهید. اگر ماده غذایی ای را قرار نیست طی دو روز آینده مصرف کنید حتما در فریزر قرار دهید. مواد غذایی منجمد را در دمای اتاق قرار ندهید. امن ترین شیوه برای آب کردن یخ غذاها، استفاده از یخچال یا مایکروویو (انجمادزدایی) است. ریختن آب سرد روی غذا نیز شیوه ای مطمئن خواهد بود. این نکته را همیشه به یاد داشته باشید;اگر به سلامت غذایی اطمینان ندارید، آن را مصرف نکنید. منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 11 تير 1393
با شروع ماه مبارک رمضان و طولانی بودن ساعات روزه داری بدن احتیاج به مواد غذایی دارد تا بتواند سوخت و ساز بهتری داشته باشد.
پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: با شروع ماه مبارک رمضان و طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن احتیاج به مواد غذایی دارد تا بتواند سوخت و ساز بهتری داشته باشد. منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 11 تير 1393
کوهنوردی فواید زیادی دارد که اکنون به چند مورد اشاره می شود: 1- تاثیر کوه نوردی در باز شدن مویرگهای بدن : مویرگهای بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار 15% ظرفیت خودشان باز و فعال هستند ولی در حین کوه نوردی مویرگها 95% فعال می شوند ، چون اکسیژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگها به نقاط مختلف بدن می رسد لذا با باز شدن و فعال تر شدن مویرگها ، مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشترو کیفیت سودمند تر به مغز و عضلات و احشای داخلی بدن می رسد . 2- تاثیر کوه نوردی در جلوگیری از بیماریهای قند خون ( دیابت ) : در موقع کوه نوردی ، متابولیسم ( سوخت و ساز ) مواد شناور در خون مانند قند ، کلسترول ، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می گیرد و در نتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند . 3- تاثیر کوه نوردی در از بین رفتن چربی بدن : در موقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوه نوردی ، کالری مورد نیاز بدن به 3 برابر افزایش پیدا می کند. بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره شده را می سوزاند و به مصرف می رساند ، از طرفی در موقع فعالیت ورزشی ، انسان به شدت عرق می کند و مقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق شسته و دفع می شوند . 4- تاثیر کوه نوردی در زیاد شدن میزان خون در عضلات : در موقع کوه نوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن 20 برابر افزایش پیدا می کند و پر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات قوی تر بشوند . منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 11 تير 1393
نرمش هایی برای رفع کمر دردبه کمک این نرمش ها کمر درد خود را می توانید آرام کنید.
1.ایستادن همسترینگمانند شکل زیر بایستید یک پای خود را روی یک نیمکت کم ارتفاع یا یک سکو قرار دهید و دو دست را جفت کنید کمی به سمت جلو خم شوید.
منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , دانلود نرم افزار اموزشی دبستان , , نوشته شده در 11 تير 1393
:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , عاشقانه , دانلود نرم افزار اموزشی دبستان , , نوشته شده در 11 تير 1393
حتما شما هم بارها شنیده اید که با ورزش کردن می توان افسردگی و اضطراب را کاهش و حتی ازبی برد و شاید ورزش آخرین راه حلی باشد که می خواهید برای بهبود وضعت روحی و روانی خود انجام دهید.اما در واقع ورزش و انگیزه به پرداختن به آن می تواند تغییرات بزرگ تری ایجاد کند. در این مطلب شما را راهنمایی می کنیم تا با نگاه واقع بینانه ورزش را شروع کنید و با انگیزه کافی آن را ادامه دهید. ورزش نه تنها می تواند آرامش را به شما هدیه دهد بلکه باعث شود که احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشید و مانع از بازگشت افسردگی و اضطراب بعد از بهبودی شود.علاوه بر این به بهبود خلق و خوی نیز کمک کرده همچنین به پیشگیری و بهبود بیماری های از جمله فشار خون بالا، دیابت و آرتروز نیز کمک می کند. :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , :: برچسب‌ها: ادامه مطلب , نوشته شده در 11 تير 1393
چرا بانوان نسبت به آقایان نیاز مبرمی به پرداختن به ورزشهایی از جمله کوهنوردی و پیاده روی دارند؟ اگر علاقمند به دریافت پاسخ این سؤال هستید به شما خواننده محترم توصیه می کنم مطلبی که در ذیل آمده است را بخوانید.
:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , :: برچسب‌ها: ادامه مطلب , نوشته شده در 11 تير 1393
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه ورزشکاران باید حتی الامکان از انجام تمرینات شدید در ساعات 10 تا 3 بعدازظهر خودداری کنند گفت: بهتر است ورزشکاران 15 تا 20 دقیقه قبل از گرم کردن و سرد کردن بدن خود حدود 250سی سی آب مصرف کنند. :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , :: برچسب‌ها: ادامه مطلب , نوشته شده در 11 تير 1393
اکنون که باردارم، آیا هنوز می توانم ورزش کنم؟ چه فعالیت های بدون خطر و چه فعالیت های خطرناکند؟ چه مقدار فعالیت بدنی باید انجام دهم؟ این ها سوالاتی هستند که برای خانم های باردار پیش می آید.که اکثر خانم ها با طرز فکر اشتباهی که دارند از ورزش کردن جلوگیری می کنند. ما با مقاله زیر نشان می دهیم که نه تنهای ورزش کردن مضر نیست بلکه فواید بسیاری هم دارد. و به طور کلی باید گفت برای زنان بارداری که هیچگونه عوارض پزشکی ندارند، پیش از بارداری نیز هیچگونه فعالیت ورزشی نداشته اند ، فعالیت های بدنی نه تنها بدون خطر بلکه مفید نیز هستند.
:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , :: برچسب‌ها: ادامه مطلب , نوشته شده در 11 تير 1393
فکر می کنید کدامیک تناسب اندام بیشتری دارند: جوان 20 ساله تنبل یا فرد 50 ساله فعال؟ تحقیقی جدید که در مرکز ورزش در پزشکی K.G. Jebsen دانشگاه علوم و فناوری نروژ (NTNU) انجام شد مدرک آماری را ارائه می کند که نشان می دهد فرد 50 ساله به همان اندازه فردی با 30 سال سن کمتر از نظر سلامتی برابری می کند. محققان مرکز K.G. Jebsen می گویند عامل کلیدی برای این مسئله ورزش – چقدر و با چه شدتی – است. منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم
میانسالان علاقمند به ورزش که احتمالا از اثرات پیری بر تناسب اندام کلی شان دلسرد شده اند می توانند به تحقیق انجام شده در مرکز ورزش در پزشکی J.G. Jebsen دانشگاه علوم و فناوری نروژ (NTNU) دلگرم شوند. اولریک ویسلوف ، مدیر مرکز جبسن و محقق اصلی این مطالعه می گوید در تعیین سطوح تناسب اندام فعالیت بدنی بسیار مهمتر از سن است، و فرد 50 ساله فعال می تواند به همان اندازه فرد 20 ساله بی تحرک دارای تناسب اندام باشد :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , :: برچسب‌ها: ادامه مطلب , نوشته شده در 11 تير 1393
1 دقیقه بعد از خوردن نوشابه : منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم
۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدن‌تان میشود. می‌دانید چرا با وجودخوردن این حجم شکر دچار حالت تهوع و استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را میگیرد و به ظاهر شیرینی‌اش را خنثی میکند. 20 دقیقه بعد : قند خون‌تان بالا میرود و به ترشح ناگهانی و یکجای انسولین منجر میشود. کبدتان شروع میکند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود و نکته خطرناک و مهم اینجاست که بیشتر این چربیها در بدن ذخیره شده و یکی از عوامل اصلی چاقی می شود :: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , :: برچسب‌ها: ادامه مطلب , نوشته شده در 10 تير 1393
منبع:ایران ارتوپد منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , :: برچسب‌ها: ادامه مطلب , نوشته شده در 10 تير 1393
:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 10 تير 1393
بیماری پرتس Perthes یکی از علل شایع لنگش در بچه ها بوده و علت آن اختلال موقت در خونرسانی سر استخوان ران در ناحیه لگن در دوران بچگی است. بیماری پرتس بیشتر در سنین 10-4 سالگی دیده میشود و شیوع آن در پسر ها پنج برابر دخترها است. بیماری پرتس در 15-10 درصد موارد دوطرفه است یعنی هر دو مفصل ران را گرفتار میکند. البته در موارد دوطرفه معمولا شروع بیماری همزمان نیست و وقتی یک مفصل گرفتار میشود بعد از چند ماه یا یکسال ممکن است مفصل ران مقابل درگیر شود. بیماری پرتس از هر ده هزار کودک در یک نفر آنها بروز میکند. نام کامل این بیماری لگ کالو پرتس Legg-Calve-Perthes است. این نام برگرفته از نام سه پزشک است که در سه نقطه متفاوت دنیا همزمان این بیماری را کشف کرده اند. بیماری پرتس از علل شایع درد مفصل ران و لنگش در بچه ها و از علل شایع آرتروز و ساییدگی مفصل ران در بزرگسالان است.
سیر بیماری پرتسهمانطور که ذکر شد مشخصه اصلی بیماری پرتس قطع شدن خونرسانی به سر استخوان ران است. اینکه چرا این خونرسانی مختل میشود به درستی مشخص نیست ولی این اختلال در غالب اوقات گذرا است و بعد از مدتی خونرسانی مجدداً برقرار میشود.
سیر بیماری پرتس به این نحو است که در ابتدا شدت آن کم است. بتدریج بیماری پیشرفت کرده و علائم بیمار بیشتر میشود. بعد از مدتی بیماری فروکش میکند و علائم بیماری هم کم میشود. این زمان از چند ماه تا حتی دو سال هم ممکن است ادامه یابد. پس بیماری چه با درمان و چه بدون درمان ابتدا سیر پیشرونده ای داشته و سپس فعالیت آن خودبخود متوقف میشود. ممکن است خونرسانی به تمام سر استخوان ران قطع شود و یا گاهی فقط قسمتی از سر خونرسانی خود را از دست میدهد که در این موارد شدت بیماری کمتر است. در بسیاری از اوقات دوره 2-1 ساله بیماری حتی بدون اینکه بیمار یا والدین او متوجه بیماری شوند طی شده و بهبود میابد ولی در تعدادی از بیماران در همین مدتی که سر استخوان ران دچار کاهش خونرسانی است ممکن است آثار جبران ناپذیری بوجود آید. وقتی خونرسانی به سر استخوان ران مختل میشود، استخوان سختی خود را از دست داده و به اصطلاح نرم میشود. وارد شدن نیروی وزن تنه به این استخوان نرم شده موجب میشود که شکل سر استخوان ران و حتی گردن استخوان ران به تدریج تغییر کند و حالت گرد و کروی خود را از دست بدهد و اکثر مشکلاتی که برای بیمار بوجود میاید به علت همین تغییر شکل است. بعد از مدتی که از فعالیت بیماری گذشت، عروق خونی مجددا رشد کرده و به سر استخوان ران میرسند و در نتیجه فعالیت بیماری متوقف میشود. با برگشت خونرسانی به استخوان، سختی آن مجدداً به حال اولیه برمیگردد ولی اگر در این مدت شکل آن تغییر کرده باشد دوباره حالت گرد و کروی اولیه را بدست نخواهد آورد. سر استخوان ران که شکل کروی خود را از دست داده است دیگر نمیتواند به راحتی در درون حفره استابولوم حرکت کند. نتیجه این است که بتدریج و با گذشت چند سال حرکت مفصل محدود شده و بتدریج عضلات ران لاغر شده و لنگش بوجود میاید و در نهایت مفصل تخریب شده و دچار استئوآرتریت یا آرتروز میشود. تمام کوشش هایی که پزشک معالج در درمان این بیماری انجام میدهد به این خاطر است که بعد از اینکه بیماری فروکش کرد سر استخوان ران تغییر شکلی پیدا نکرده باشد یا این تغییر شکل حداقل باشد. این بیماری در دختران کمتر دیده میشود ولی اگر دیده شود بسیار وسیعتر بوده و با آسیب بیشتر به سر ران همراه است و نتیجه درمان به خوبی نتایج درمان در پسران نیست.
منبع: ایران ارتوپد منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 10 تير 1393
:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 10 تير 1393
معمولا در بچه های کم سن و سال ( سنین حدود 6-2 سال) که در رادیوگرافی اولیه تغییرات شدید نیست درمان بیماری پرتس فقط به صورت تحت نظر داشتن بیمار است. در این بچه ها احتمال تغییر شکل سر استخوان ران کمتر از دیگر گروه های سنی است. جدای از اینکه تصمیم پزشک تحت نظر نگه داشتن بیمار باشد و یا لازم شود وی را درمان کند کاهش درد بیمار و حفظ دامنه حرکتی بیمار اهمیت دارند. معمولاً برای کاهش درد بیمار و التهاب مفصل از داروهای ضدالتهاب مثل بروفن بمدت چند ماه استفاده میشود. ممکن است لازم باشد تا بیمار برای مدتی از عصای زیر بغل استفاده کند.
وسعت نکروز سر استخوان ران از معیارهای مهم تصمیم گیری برای درمان است در مواردی که محدودیت حرکتی در مفصل ران وجود داشته باشد، ممکن است دوره کوتاهی استراحت و کشش اندام و یا یک دوره فیزیوتراپی مفید باشد. در فیزیوتراپی حرکات ساده ای به کودک و والدین او آموزش داده میشود تا دامنه حرکتی مفصل بهتر شود. به این صورت که
این نرمش ها باید بصورت روزانه و هر روز چند بار با نظارت سرپرست کودک انجام شوند تا دامنه حرکتی مفصل در محدوده قابل قبولی باقی بماند. درمان پرتس بصورت نگه داشتن سر استخوان ران در درون حفره استابولوم Containment به دو روش غیر جراحی و جراحی انجام میشود.در روش غیر جراحی استفاده از بریس جهت نگهداشتن سر استخوان ران در داخل استابولوم میباشد. بریس اسکاتیش رایت جهت بیماران لگ پرتز نتیجه درمانی در این دو روش تقریبا یکسان بوده و تفاوت عمده ای با هم ندارند ولی به علت اینکه روش درمان جراحی برای بیمار راحت تر و قابل قبول تر است امروزه درمان اکثر این بیماران (در صورتیکه نیاز به درمان داشته باشند) با استفاده از عمل جراحی انجام میشود.
منبع:ایران ارتوپد منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 10 تير 1393
:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , نوشته شده در 10 تير 1393
سل ستون مهره شایعترین سل استخوان و مفاصل بدن است بطوریکه نیمی از موارد ابتلاء سیستم اسکلتی بدن انسان به سل بصورت بروز این عفونت در ستون فقرات است.
سل چگونه ستون مهره را گرفتار میکنددر ستون فقرات شایعترین محل ابتلا به سل مهره های سینه ای و بعد از آن مهره های کمری است. عفونت سلی در ستون مهره معمولا بصورت درگیری چند مهره است. مهره های گرفتار معمولا در مجاورت هم قرار دارند ولی میتوانند با هم فاصله هم داشته و در بین آنها مهره سالم وجود داشته باشد. در مواردی ابتلا به سل ستون مهره همراه با عفونت سلی در مفاصل دیگر بدن است. در سل ستون مهره معمولا دیسک بین مهره ای کمتر آسیب میبیند ولی گرفتاری اصلی در جسم مهره است. باسیل سل علاقه خاصی به تخریب یک سوم جلویی جسم مهره دارد. عفونت از پشت لیگامان طولی قدامی به بالا و پایین گسترش یافته و مهره های مجاور را هم درگیر میکند. با تخریب ثلث جلویی چند مهره مجاور و کاهش ارتفاع مهره های مبتلا در قسمت جلو، ستون مهره در قسمت مبتلا شده به سمت جلو تقعر پیدا کرده که موجب کیفوز میشود.
علائم سل ستون مهرهشروع علائم سل ستون مهره تدریجی است. معمولا علائم عمومی بصورت تب (که بیشتر در عصر است) و تعریق شبانه وجود دارد. بی اشتهایی، کاهش وزن، احساس ضعف و خستگی از دیگر علائم عمومی بیماری هستند. مهمترین علائم موضعی ابتلا ستون مهره به سل عبارتند از
تشخیص سل ستون مهرهدر آزمایشات خون معمولا بیمار کم خونی و گاهی بالا رفتن ESR را نشان میدهد. در رادیوگرافی ستون مهره در ابتدا کم شدن تراکم استخوان، کم شدن ارتفاع مهره های گرفتار در قسمت جلو، کم شدن ارتفاع دیسک بین مهره ای دیده میشود و در مراحل پیشرفته بیماری مهره ها به هم جوش میخورند.
درمان سل ستون فقراتاساس درمان سل ستون مهره درمان دارویی با آنتی بیوتیک های ضد باسیل سل همراه با عمل جراحی است. در عمل جراحی بافت های مرده خارج شده و مهره های گرفتار به هم جوش داده میشوند. عمل جراحی بخصوص در بیمارانی که دچار علائم عصبی شده اند و یا در کسانی که به علت تخریب چند مهره مجاور دچار کیفوز شدید شده اند انجام میشود.
منبع: ایران ارتوپد منتظرنظرات وپیشنهادات وانتقادات شماهستم:: موضوعات مرتبط: پزشکی وسلامت , , |
|
 تبلیغات
امـــــــــــــــــــــــــــید وارم همــیشــــــه ملس باشـــــــــــــــــــــــــــــــــــین
 موضوعات
 نویسندگان
 آرشیو مطالب
 مطالب تصادفی
 مطالب پربازدید
چت باکس
 تبادل لینک هوشمند
دیگر موارد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
تغییرات کم سر استخوان ران در بیماری پرتس
